Θέλεις να πετύχει η προσπάθειά σου να μειώσεις το βάρος σου;

Σήμερα θα σου απαντήσω σε 6 εμπόδια που δεν σε αφήνουν να το πετύχεις, πιο συγκεκριμένα:

• Γιατί δεν θα πετύχει το κρέας σαλάτα
• Γιατί το το ψωμί και οι πατάτες δεν κάνουν ψωμάκια
• Γιατί η μπανάνα ή το γεύμα μετά τις 8.00 το βράδυ δεν σε παχαίνει
• Γιατί να μην περιμένεις να μικρύνει το στομάχι σου, όταν τρως λιγότερο
• Γιατί να μην πετάξεις τα χρήματα σου στα τεστ δυσανεξίας

Πώς όμως θα αναγνωρίσεις τι πραγματικά ισχύει;

Αυτός είναι και ο κύριος λόγος που που έχω γράψει το βιβλίο «Μύθοι και αλήθειες στη διατροφή μας», και θα μοιραστώ μαζί σου τους λόγους για τους οποίους μπορεί να αποτελέσει ένα χρήσιμο διατροφικό οδηγό για εσένα!

Γιατί να το διαβάσεις;

Αλλαγή του mindset Διατροφής

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί σε τι βαθμό οι διατροφικοί μύθοι επηρεάζουν τη διατροφική σου συμπεριφορά;

Στο βιβλίο έχω συγκεντρώσει 420 μύθους και σου παρέχω σχετικές απαντήσεις, βασισμένες όμως σε έγκυρα επιστημονικά δεδομένα. Πίστεψε με, αυτοί είναι οι πιο σημαντικοί.

Ο χρόνος είναι πολύτιμος

Γνωρίζοντας πόσο πολύτιμος μπορεί να είναι ο χρόνος για όλους μας, φρόντισα σε 4 μόλις ώρες να δίνω όλες τις απαραίτητες πληροφορίες – τόσο χρειάζεται για να διαβάσει κανείς όλο το βιβλίο, με φυσιολογικούς ρυθμούς ανάγνωσης. Δε χρειάζεται λοιπόν να είσαι βιβλιοφάγος για να το διαβάσεις!

Pocket Size

Κι αν θέλεις να το πάρεις μαζί σου στο μετρό, στο λεωφορείο ή σε όποιο μέρος χαλαρώνεις; Φρόντισα να είναι σε pocket size, έτσι ώστε να μπορείς εύκολα να το έχεις μαζί σου, όπου κι αν βρίσκεσαι!

120 λέξεις

Η κάθε απάντηση δε ξεπερνάει τις 120 λέξεις. Έτσι, απαντώντας σε όλους τους μύθους συνοπτικά, σε λιγότερο από 1 λεπτό, θα σου  είναι πραγματικά εύκολο να ανατρέξεις ξανά και ξανά στους μύθους που σ’ ενδιαφέρουν περισσότερο.

Επιστημονικότητα

Τελευταίο, αλλά εξίσου σημαντικό! Όλες οι απαντήσεις είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες και βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα. Μπορείς επιτέλους να νιώσεις ασφάλεια για τα όσα διαβάζεις!

Το βιβλίο είναι πλέον διαθέσιμο και σε μορφή  e-book – καλύπτοντας έτσι τις ανάγκες ακόμα και για τους πιο digitalized.

ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΤΟ EBOOK

ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ

Σε τι θα σε βοηθήσει το βιβλίο;

Πολλές φορές κάνουμε αυτόματες αρνητικές σκέψεις, βάζουμε εμπόδια στους διατροφικούς μας στόχους, και προσπαθούμε όλες αυτές οι αλλαγές να γίνουν εκ των έσω!

Με αυτό το βιβλίο, θα λάβεις πολλά διατροφικά tips μέσα από την απομυθοποίηση διατροφικών προκαταλήψεων – που πιθανόν να έχεις από την παιδική σου ηλικία – και σε απομακρύνουν από τους διατροφικούς σου στόχους!

Πώς θα βρεις τους διατροφικούς μύθους που σ’ ενδιαφέρουν;

Έχοντας προνοήσει για αυτό εξ’ αρχής, θα δεις πως το βιβλίο είναι χωρισμένο στα παρακάτω κεφάλαια:

• Υγεία
• Τρόπος ζωής και Διατροφή
• Στάδια Διατροφής
• Θρεπτικά Συστατικά

Έτσι, αν για παράδειγμα πιστεύεις πως το σκόρδο μειώνει την πίεση, τότε το κεφάλαιο της υγείας είναι για εσένα!